王小波说：人必须吃一些苦，人人虚掷一些年华，心中以此来变得崇高，烦恼这种想法，而烦不但有害，恼即而且有病。菩提

对这段话，人人我深以为然。心中仔细想想，烦恼若不是而烦家里没有矿谁还愿意吃苦呢？吃苦的都是放眼望去没有其他的退路的人，对于绝大多数人来说，恼即吃苦是菩提他们唯一的出路。

那么，人人既然我们的心中人生都是苦难，它的烦恼意义到底在哪呢？难道我们就不能换过另外一个视角去看待它吗？

比如：老话说得好：“吃得苦中苦，方为人上人。”只有经历过人生坎坷的人，才会懂得更加珍惜如今得来不易的生活等等。

下面给大家介绍一本书，书名叫做《人生处处是修行》。作者鬼脚七，本名文德，法号行空。他曾在在阿里工作九年，从基层员工做到高官。

他是文学、哲学爱好者，喜欢研究佛法、老子智慧，曾短期出家，用八十一天钵行走，从五台山徒步走到峨眉山，从迷茫走向了坚定。

作者在《人生处处是修行》一书中，有这样的一段话：“当我们有“这些事为什么会发生在我身上”的想法时，试着把这个想法变成“发生在我身上的这些事是想要教会我什么”。逆境是最好的老师。”

网上有一个流行词叫做“躺平”，或许有很多像作者这样的人，也有想过要远离城市的喧嚣，找到一个能够安定自己内心的地方，待上一段时间。

可是，人到中年，对于每天都要面对着家庭、事业和生活琐碎的我们，想要说走就走又谈何容易呢？

不过，既然本书作者把人生看成是一场修行，那么，想必他一定会有一些独到的见解。下面就让我们打开这本书，正式的进入第一个主题吧。

01、遇到的烦恼都是菩提

窦文涛在一档《圆桌派》的节目当中说到：有一位美国的占星家跟刘索拉聊一个话题。占星家说：人死了之后，所有人都是去天堂，肯定是去天堂。

刘索拉说：难道没有地狱吗？

占星家说：这不就是地狱吗？人间即地狱。

也就是说六道轮回，在我们这个人世间都能看得到，也能体验得到；而有些人真的是生活在地狱里，只是我们并不知道。

而作者在书中说：“生活就像一个大学校，从出生开始，每个人都被安排了独一无二的功课体系。”

可见，每个人的人生课题都不一样，有的人要在家庭的矛盾中修行，而有的人要在工作中修行。

然而在生活中修行却是我们人生中最大的课题。因此，作者在书中给我们在生活中提出了以下两点建议：

1、人到中年，要给生活做减法。

对于一个中年人而言，无论你是事业有成也好，生活碌碌无为也罢。在这个物欲横流的时代，我们最难做到的就是不被身边的人和事所影响，因此懂得拒绝诱惑是我们在人生中，最应该注意的课题。

2、愧疚感是所有情绪里最没用的。

生活中，我们总会遇到一些令自己很讨厌的人，甚至会让自己做了很多傻事。作者在书中说，这辈子最恨的人就是以前的自己。只是这个恨现在也过于牵强，牵强到自己的内心没有多少羞愧。

快乐能够来温暖，愤怒能耐来力量，但羞愧除了让人陷入痛苦，什么也有不来。更重要的是，这种痛苦永远无法排除，直到自己不再愧疚为止。

比如：以前谈恋爱时吵架，每次吵架都觉得自己很厉害，事后还有点得意。可现在想来实在惭愧。

而如今，越来越真心地想要感谢生活。虽然生活会给自己带来很多烦恼，但每次烦恼过后，自我都会得到明显的成长。

所以，所有的烦恼都来自于在生活跟内心期望不一致。所有焦虑、悲伤、愤怒、不安等情绪产生时，都要向内看。当你觉察到了某一个执着，就要尝试去超越它。

02、为什么你会过得这么苦

每个人都是一个独立的个体，我们不应该去苛求别人为自己做些什么。如果你把期望总是建议在别人为你而活之上，那你必定会感受到痛苦。

生活中，可能每一个父母都有过苛求孩子做到这个，做到哪个的时候；比如在学习成绩方面也必须做到名列前茅。

然而，在作者看来，这是因为我们把结果看得太重，所以才会过得很痛苦。我们应该多些关注过程，多体验过程。

比如：虽然孩子学习成绩一般，但是他在和朋友的社交上表现得很出色，懂得以礼待人；在家庭的角色当中，他懂得尊敬父母和长辈。这就已经非常的好了。

俗话说：人无完人，假如这一点连父母自己都做得不够好，你又有什么理由去苛求孩子，要以一个完美的形象示人呢？

所以要想让孩子成绩优异，父母也必须跟着学习。孩子只有在父母的正确的引导和带领下，才能做到你所想要看到的样子，因此环境教育是培养孩子的一个重要条件之一。

03、如何才能过上精彩的人生

既然每个人都有自己的人生课题，所以所谓的精彩人生是不存在的；人生的精彩并不存在于外在的某一个形式上，而是存在于每个人自己的内心当中。

正如书中所写：“真正的你本来就是圆满的，没法增多，也没法减少。”

也正如《金刚经》当中所说：“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。”

作者告诉我们，这句话的本意有两层意思：第一，人生无常，变化快，你所能看见的都不长久。

第二，你以为的世界，只是你头脑编出来的故事。

这就意味着每个人的世界观都是不一样的，一切都是因缘和合所造成。也就是说，所有事情都是因为各种条件组合在一起而发生；没有一个个体是独立主宰的，一切都是条件成熟自然发生。

比如：你在大街上看见一位女性，请你去爱上她。可结果你发现，无论怎么努力，你也无法爱上她。这是因为，爱是自己发生的。

一切都是因缘和合，空无自性，一切都是自然发生，没有好坏之分，一切都是最好的安排。

书中说，“修行不要用头脑，而是要用觉察。觉察不会判断，不会下结论，不会排斥，不会偏好。”

无论我们过的是什么样的人生，一旦有了觉察就是精彩的人生。

写在最后

其实，如何过好自己的一生，想必每个人都会有自己的答案。人本来就是本自具足的，也就是生来我们就是圆满。

或许你会因为某个人的某句话开心一整天，也会因为某一件事幸福一辈子，这都是由自己的心所决定，与外界无关。

本书作者通过自己的亲身经历告诉我们，如何去找寻自己内心宁静的力量。修行莫过于就是降服其心，接受一切。